吸収率をより高めるために実践したいこと

プラセンタは、目的によって飲む時間を変えると効果が上がるということをご存知ですか?
タイミングや時間帯など、効果を高めるためのちょっとしたコツをお伝えしたいと思います。

 

・空腹時や就寝前に使う

 

一日のうちで吸収率が高い時間は、就寝中だと言われています。
人間が活動するための丈夫な体や綺麗な肌作りは、夜寝ている間に行われています。
プラセンタの成長因子は、人間に必要な栄養分が豊富に含まれていて、就寝中の体の働きを良くしてくれる優れもの。
寝る前に飲むことによって体の栄養素の巡りを活発にし、効率的に吸収することが可能になるというわけです。
また、空腹時の服用もプラセンタにはとても効果的です。
食べ物が何も入っていない状態の胃袋は吸収率が上がります。
この時を狙って飲めば、胃は栄養を取り込もうとプラセンタを沢山吸収するため、高い効果を期待できるのです。

 

・プラセンタの働きが良くなる成分と一緒に摂る

 

プラセンタには相性の良い成分があり、一緒に摂ると吸収率を上げられると言われています。
プラセンタには、繊維芽細胞という細胞を活発にする作用があり、コラーゲンやヒアルロン酸を増やすことが可能です。
これら以外にもエラスチンとの相性も良く、一緒に摂ると相乗効果を発揮して吸収率を高める結果へと繋がります。
コラーゲンは豚肉に豊富に含まれていて、とり皮やうなぎなどから摂取することも可能です。
ヒアルロン酸はフカヒレや豚足に多く含まれているので、スープと一緒に摂るのもいいでしょう。
エラスチンは牛すじや手羽に多く入っていて、軟骨からも摂ることができます。
食材を上手く組み合わせてプラセンタと一緒にとることで、吸収率を高めることが可能になるというわけです。
ちょっとしたコツさえ掴めば、プラセンタの吸収率を上げることは難しくありません。
飲む時間帯と一緒に摂る食べ物に気をつけながら、理想の自分を目指していきたいものですね。

関連ページ

馬プラセンタの安全性 危険性、副作用は大丈夫?
馬プラセンタの安全性 危険性、副作用は大丈夫?
豚プラセンタと馬プラセンタっていったい何が違うのか?
豚プラセンタと馬プラセンタっていったい何が違うのか?
馬プラセンタのサプリメントを選ぶ際のポイントとは?
馬プラセンタのサプリメントを選ぶ際のポイントとは?
馬プラセンタのサプリに含まれている成分について
馬プラセンタのサプリに含まれている成分について